引起上述部位疼痛的肌肉可分为五组:斜角肌、肩胛骨悬肌、肩袖肌群、脊柱肌群。1、斜角肌触发点引起肩膀、上背部和上臂的严重疼痛,前臂和手脚的疼痛及其他一些症状。2、肩胛悬肌——菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、触发点引起上背部和颈部的关联痛。
手臂上举困难,肩区疼痛——肩周炎的痛,无人替代的疼!在瑜伽课堂上这种情况的练习者很多,做手臂体侧上举的姿势时,举到一半就因为疼痛无法上举,只能通过曲肘的姿势保持。或者做个别手臂关节的姿势时,比如牛面式,下侧的手臂很难向后伸,还疼痛难耐。