总结经验，发现问题，交流思想，分享方法大家好，我是你们爱分享的老朋友脱兔体育老师。今天继续给大家分享实用视频课程《健美操3》，老规矩下载方式在文章最后（我知道让你们久等了）。课程概述：本课程分为理论讲解和技能实践两大环节。健美操基础理论讲解2课时，技术教学10课时。
一、做健身操的好处1、增进健康美功能健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。
去年，60岁的杨丽萍，因为那张最美的背部照片，上了热搜好久好久，也被网友们誉为是最专业的舞蹈家！之前的杨丽萍，一直是一个活在云端的仙女，是一个游离在大众生活之外视野之内的艺术家，她德高望重，每次出现都能给人带来颠覆性的印象，并且每一次都会震撼了千万观众。
