芝书酱：头条签约作者，一年共读120本书。如果你没时间自己读书，点击右上角关注！字数丨3500字，阅读约5分钟这是芝书酱的第120篇拆书每天要做的事情那么多，怎样才能气定神闲，有条不紊？其实，只要在手边准备一个本子，就能做到。
在周初，我重新设计了自己的周计划手帐，之前周计划一直是在手机上做的，但后来发现，放在手机里的东西很容易被遗忘，且翻看起来并没有在手帐上频率高，所以我打算把周计划也移动到本子上，这样，便能让每日计划跟着周计划走，有迹可循。
睡眠至关重要，睡眠不足问题诸多，比如：头痛、头晕、萎靡不振、打瞌睡、神经衰弱等等。为了更好地监督自己的睡眠时间，阿秋老师给您制作了一个《睡眠自律打卡表》您可以参考表格，自行绘制，做到每天早上起来在表格里。
那天晚饭后，我坐在桌前踌躇着是否要出门，去距离家五六百米的苹果花园买明天的早餐。去吧，外面太冷了，回来时看到路边都冻了冰了，好不容易到家暖暖和和，实在不太想动。不去吧，明天早餐储备不足了，每天的“营养早餐”也是给自己定下的一个flag，所以不应该有任何理由。
