2015-01-16 05:09:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]哑铃一般是健身最方便、最简单的器械，虽然看着它小巧，但是功能却不小，一对哑铃，可以练习多种运动，几乎身上的肌肉群都可以锻炼到，所以对于想要健身的朋友，有对哑铃还是很有必要的。
老胡的私人健身房计划在占地4.5平米的面积内组建，包括以下主要健身器械：1框式深蹲架，2 2.2米长，20公斤重奥林匹克杠铃杆，3 一个多功能举重凳子，4 200公斤杠铃片，5 一对奥干哑铃杆，6 4.5平米橡胶地垫，可以实现哑铃平板卧推，哑铃上斜卧推，哑铃下斜卧推，杠铃上斜卧推
