天越热很多人就会对冰冷食物，冰冻饮料越有偏好，在睡觉休息时空调温度也开得较低，而这样冷热交替的生活习性，很容易引起体内湿气团聚，损人元气，人会感到非常疲倦，特别是女性朋友，更容易受湿气侵袭，因此，在大暑来临时，饮食方面要更为重要。
今天是二十四节气中的小寒。俗话说“冷在三九”，小寒节气的十五天恰恰就包含了三九，可以说是一年当中最冷的节气。北方人或许尤其有体会：漫天大雪飞，夜夜北风紧，少穿条秋裤，都能冻掉一层皮。而在南方，这寒更像是“魔法攻击”。岭南人说：“小寒大寒，无风自寒。
