躺着瘦腰减肚子帕梅拉

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美女教练帕梅拉带你用7个动作燃爆腹肌，21分钟暴汗燃脂瘦肚腩
能够练出漂亮的腹肌线条，是每个健身爱好者，特别是健身小白刚刚开始健身时就在心里期许的一个目标。其实确实如此，想练出清晰的腹肌线条并不容易，严格来说练出腹肌并不难，难点就在于你要能够让腹肌线条清晰地显露出来比较难，这样的话你的皮脂就要降得足够低才可以。
茶健身
44评论
2020-10-22
帕梅拉火爆油管的徒手腹肌训练方案，6个动作燃爆腹部赘肉瘦肚腩
帕梅拉现在无论是在油管还是国内的社交网络，都是火爆网络的，这位德国的网红健身博主每次发布新的训练视频，都会引发众多粉丝跟着一起锻炼，以期也能获得同样的好身材。
茶健身
13评论
2020-08-05
帕梅拉健身，瘦腹运动。8分钟塑造完美身材。跟着音乐动起来！！
打卡帕梅拉
大军励志健身
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2020-10-04
火爆全网的帕梅拉，每天做会有什么变化？一周看到减肥效果
近几年来，帕梅拉爆火，金发碧眼且身材逆天，简直让人们羡慕不已。不少人纷纷跟随着帕梅拉的健身视频教程健身，但很多人坚持不下去，而且运动比较难。
家庭医生名医在线
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2022-06-13
今天带大家打卡帕梅拉腹部训练课程，超级虐腹哦！要瘦腹练它！
今天是我打卡虐腹的第三天，减肥的过程就是在自我塑造的过程，所以加油努力成为更好的自己，我在瘦身路上，邀请你和我一起运动打卡
榕筝爱运动
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2020-06-10
十分钟瘦腰，语音提醒，太简单了，每个动作30秒，优雅练成小蛮腰
健身第三个100天～Day62跟练测评帕梅拉10分钟瘦腰训练，五星推荐🍉跟练测评🍉 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 这一套加强腹肌动作难度8⃣️ 动作强度7⃣️ 跟练指数9⃣️ 非常适合跟练
iseisei爱谁谁
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2020-07-06

问答

刘畊宏，帕梅拉，郑多燕，你在跟谁跳啊？
头条问答
2022-07-09
怎样锻炼能在一个月内减掉大肚子？
很多朋友抱怨，肉只长在肚子上。那么怎样锻炼才能快速减掉大肚子？
头条问答
2016-10-12

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