光吃水煮菜,一是很容易因为清寡暴饮暴食,二是难以保证营养均衡,毕竟健康可比瘦重要多了!而且根据本人多年与肥肉战斗的经验:减肥根本无需虐待自己,只要能不点外卖,吃自己做的饭,一个月瘦个10来斤真的轻轻松松。
记起3月时曾出过一期一周减脂便当,当时就很多人说“快点给我每周都出”。拖欠你们两月有余了,是时候来还债了。这两天紧赶慢赶,终于在周末为大家奉上《一周减脂便当》第2季。你们看完,正好趁周末时间充足,去完成食材采购和部分预处理工作。