很多人都认为香蕉是有利于减肥的水果，而且香蕉里的钾含量丰富，在做了大量有氧运动出了很多汗之后，吃一根香蕉可以使身体里的钾得到补充，但是，事实上香蕉的热量也是比较高的，里面的脂肪和糖分含量较高，如果吃一根香蕉可能相当于吃掉了二两米饭，因此在减肥时香蕉不要多吃。
减肥，减肥，越减越肥，这个问题不知道让多少人发愁。为什么这不敢吃，那不敢吃，甚至连水都不敢喝，还是胖，这到底是怎么回事呢？我想，除了个别非体质原因之外，还是你的饮食出现了问题。很多人在减肥的时候不吃碳水，或者只吃很少的米饭，害怕多吃米或者面会让自己的减肥事业前功尽弃。
