疫情期间在家也不能忘记训练，今天带来的是可以在家进行的9种步法训练，不足之处欢迎大家指正。都在说网球是用腿打的运动。在比赛中，步法非常重要。拥有轻快的步伐，能够让你提前到达击球位置，变相地减少因为跑动不到位救球而造成的身体损伤。让动作变得流畅，完整。
皑如山上雪，皎若云间月——卓文君《白头吟》开头不容易，相遇雪上霜，但你看文后，恐怕会退下。大家好，我是网小白那个英俊潇洒却很肥的男人。今天给大家实用的二十个训练方法，我觉得马马虎虎吧。得看观众老爷们喜欢不喜欢。训练很枯燥，但人在一起就有情。
球员脚步不积极总站着等球来？让他试试这5个练习，保证双腿像弹簧根本停不下来！本期内容：5个基础步伐练习1、侧滑步在地上放置两条弹力绳，间距视个人。尽可能快速的侧向滑步跨过弹力绳。这练习不仅让双腿时刻保持动态，而且增强横向移动的能力，锻炼在重心左右转换的情况下保持身体平衡。
