今日头条_微头条_10分类_第16分页

【国台办回应柯文哲被判17年】3月26日，国务院台办发言人朱凤莲答记者问。问：今天，台湾民众党前主席柯文哲一审被判处有期徒刑17年，剥夺公权6年。请问对此有何评论?答：我们注意到了有关情况。赖清德当局为谋取政治私利，大肆操弄司法打压政治异己，施行"绿色恐怖"，大搞"顺我者昌、逆我者亡"的一套，已经激

爱而不得也许是最大的遗憾但人生何处没有遗憾呢爱过就好[祈祷]

张老师是人民的公仆，鞠躬尽瘁，死而后已，永远缅怀[祈祷][祈祷]

张雪峰突然去世，所有普通人都要记住这3件事 2026年3月24日，知名教育博主张雪峰老师因心源性猝死，抢救无效，在苏州离世，年仅 41 岁，令人痛心。看到消息的那一刻，好多人都懵了，根本不敢相信。他的离世给所有人敲响了一记警钟 ——不要透支身体。在此，想给每一个努力生活的普通人三点重要提醒： 1.

煤油是航空发动机的专用燃料，保障航空业飞行。

人家张老师说了，他说不是为了赚多少多少钱后来，他是想多帮助一些是一些家庭的孩子，普通家庭的孩子！

#2+2×2等于8为什么错了#先乘在除。在加，结果2

我都跑4年了，这几天看张雪峰的消息我休息了几天不跑了，真的被吓到了，以前天天去跑步热也胞，冷也跑自己感觉身体挺好的可现在不行了，歇着吧等过几天在说吧。

#你还记得40年前的工资吗#学徒工十七元三年转正后31，5伐刚上班31，5转正后38，61，机械化级2级工

欢快的音乐，优美的旋律，速度与激情，体育与艺术之美，重温经典，唯美花滑冰舞，美不胜收[玫瑰][玫瑰][玫瑰][鼓掌][鼓掌][心][心][心][平安果][平安果]#花滑精神# #冰上花滑舞蹈# #冰上舞蹈表演# #动感花滑# #冰舞唯美# #花滑音乐# #花滑体育舞蹈# #动感滑冰# #冰上舞蹈表演

其实我一直都在关注张雪峰老师，也经常看他直播，因为他直播好多父母跟他连麦，解决很多问题会听一听。当看他帮那么多家长解决高考选项、专业的难题等等各方面的问题，当时心里一直在想着，也盼着以后等我家孩子面临选择的时候或者有什么问题的时候，也能有这么一个人去帮我们解决困难，帮助我们敢说真话，敢讲现实，真心实

#跑步每天多少公里合适?# #跑步时间表# #有氧跑量# #跑步运动心率# #跑步参数# 3月26日，本周半马结束。3月24日。张雪峰老师在杭州跑步时突发心梗，与世长辞，与他素不相识，但听过他讲的微课，有时在抖音上能刷到，是寒门学子的福星，点拔了许多家长对孩子学业成长的方向。我与他同岁，他在我老家郑

#单位无工会开除员工程序违法吗#现在有没有工会都不重要了，关键是工会起作用吗？

听到张雪峰猝然离世的消息，先是不敢相信，接着是惋惜——才四十一岁，太年轻了。可偏偏有人不信邪，留几手竟在第一时间发了条“又少了一个东北网红”的玩笑微博，立刻被网友轰炸、要求禁言封号。公众人物应当明白，毒舌有界限，犀利也需教养。见过太多一句不合时宜的话，把人送进舆论炼狱，这回恰成反面教材。话

好的，收到您的标题。作为一名资深头条博主，我将围绕《中国公民近期避免前往日本，背后不止“核废水”一个原因》这一标题，为您撰写一篇深度分析文章。中国公民近期避免前往日本，背后不止“核废水”一个原因开头（吸睛切入） “机票降价了，酒店也便宜了，现在去日本是不是‘捡漏’好时机？” 最近，不少朋友

刘强东北上尝散白：身价千亿，最懂烟火气刘强东赴东北考察，先后与黑龙江、辽宁两省主官会谈，敲定数智供应链、区域物流、产业投资等重磅合作，行程务实、规格极高。会谈结束，他没有直奔酒店休整，而是走进市井集市，在一间散装白酒摊前驻足。他温和询问老板娘：这是纯粮酿造的高粱酒？能不能来一杯尝一尝？

菲律宾是把中国研究得透透的，真是知己知彼啊。阿弥陀佛，希望他们能明白合作才是正道。[祈祷][祈祷][祈祷]

应该引进国外版的撼路者，那台车还能兼顾家用，烈马纯纯的硬派，谁一天天的去越野啊，不上班的么[大笑]

陕西关中口头常说瓜勺，常指某人有点脑笨，傻子，有点傻，想事简单等[赞][赞]

一盘水蕨菜，尝尽云南山野的鲜当这盘水蕨菜被端上桌时，整个餐桌都仿佛被注入了一股来自云南山野的鲜活气息。翠绿的蕨芽在橙红的番茄汤汁里舒展，红亮的辣椒碎、细碎的蒜粒点缀其间，浓郁的酸辣香气顺着热气漫开，光是看着，就已经让人忍不住咽了咽口水。这是一道刻在云南人DNA里的傣味家常菜，更是山野馈赠的至

看着心痛[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

7月份下来的西红柿，1毛钱能买5~7斤。黄瓜、芹菜、豆角各种蔬菜价格都差不多。麻咯一毛钱能买一洗脸盆，10岁以下的孩子根本端不动！现在100块钱也买不来一洗脸盆麻蛤！

江湖风雨险，人心莫可测！ ''别总去猜他是被谁设套，天天闯红灯，早晚得挨撞！有的时候不是一个圈子的人，或者是说不是一丘之貉，真没法在一块聊天，即便是应付着，也觉得很恶心！'' 你瞧，别看我大侄子滕老乐脑筋拐弯，但是人家心里亮堂，为啥呢？就冲他能够说出这番话。因为最近金融圈又出了个大瓜，当然

#张雪峰为什么能受欢迎?#为人民办实事，当然能受欢迎了。

正当年，身体健康的。

明星八卦霸榜刷屏，国之栋梁却无人问津我往下划了很久屏幕，才在一个极其边缘的角落，瞥见一纸讣告。 3月24日，西工大博导、航空发动机专家严红走了。 57岁。放在学术界，这正是厚积薄发、斩获大成果的黄金期。欧美在航发领域设下的技术壁垒有多刁钻？这帮老派学者根本不讲投入产出比，纯粹靠死磕。

现在身边听到心源性猝死的消息越来越多，不少看着身强体健的人突然就倒下了，更让人揪心的是，受害者不只是老年人，很多青壮年也没能躲过，看似健康的外表下，心脏可能早就藏了隐患，很多人就是因为忽视了身体的信号，才让悲剧发生。其实大部分猝死的发生，都不是突然的，背后都有明确的高危行为，这些行为全是可以主

就算她找了一个那么丑的男人，可是那个男人并没有守她一辈子！还去沾花惹草，真不知道有些男人的心是如何想的？[捂脸][捂脸]

#婚姻中被忽视你会提离婚吗#这个女的现在的生活也是我现在的生活，我老公也出去挣钱可是我也没有见到过他的钱孩子也不管家也不管，现在我们也在商量离婚[流泪]

那个年代能穿黑丝[赞]了不起[呲牙]

#张雪峰留下的三个遗憾#他为无数考生拨开志愿迷雾，替万千家庭规划人生前路，活成了无数人眼里的“人生导师”，却在自己的人生里，留下了永远无法弥补的遗憾。对家人，他满是亏欠。父亲病重离世时，他仍在奔波讲课，没能守在病床前送最后一程；满心疼爱的女儿，他缺席了一场场家长会、一个个生日，连陪伴长大的承诺都没

没有智慧，所以焦虑而作死。

2000年8月，上海老太，在买菜的路上，捡到一名弃婴，儿女们一致反对！然而，老太独自把弃婴养大！哪料，20年后，弃婴让老太激动不已！那是2000年8月8日的清晨，上海浦东的朱水宝阿婆像往常一样走在买菜的路上，路过一片草丛时，一阵微弱的哭声拽住了她的脚步。扒开草丛，一个浑身黝黑、长满痱子的男婴蜷在

一直靠吓唬人这成本低的一塌糊涂，赢麻了，誓死不屈他就怕他，真正拼的是意志

晚上在外面吃饭时突闻张雪峰老师病逝，惊讶到心痛。有人会说，跟你啥关系，瞎矫情。你错了，我没有瞎白活。他是名人，我是俗的不能在俗的普通人，可是只要听过他的直播你就不会这样说。只要你家有经历过高考的学子没有几个不知道张雪峰。我平常做饭，整理家务时最喜欢听的直播之一。一个孩子高考时的选择，其实对父母要

哪要那么贵呀，那时候一碗面也就1毛3，但还得要2两面票才能买到呢。

#上头条聊热点#张雪峰最经典的话语是哪一句张雪峰最广为流传、最具代表性的经典话语是：“家里没矿，别谈理想；学习是老实人家孩子唯一的出路。” 这句话直击普通家庭的教育痛点，直白又扎心。他深知寒门子弟试错成本高，没有资本追逐虚无的情怀，唯有脚踏实地学习，才能掌握改变命运的主动权。这不是贩卖焦

小文|藏于人间|写诗自愈。《张雪峰》。很多人骂他，说他毁了年轻人的梦想。可梦想这东西真的那么容易毁吗？真正容易毁的是那些不切实际的幻想。他把幻想戳破了，疼吗？疼！但疼过之后你才会去看真实的世界。真实的世界里没有那么多奇迹，有的是汗水、眼泪和咬牙坚持。他让你看清了这些，然后告诉你即使这样你还是可以

是这样的秋收完了，开始修河打堤兴修水利，自已椎着小推车带两个条筐，拿被子三四个月不回家，

最大的疏忽，就是信任了不该信任的机构！

#农民养老路在何方？#农民养老，路在政策兜底、多元筹资、服务下沉、家庭与互助并重，正在从“靠地靠儿”走向制度保障+多元支撑的现代体系。一、现状与痛点（2026） - 保障水平偏低：城乡居民基础养老金最低标准163元/月（2026年），多数农民月领仅200–300元，难覆盖基本生活 - 结构失衡：基

切记，有些话不可以乱说的，说过的好事也可能不会成为现实，而坏事有可能会应验的[流泪][流泪][流泪][流泪]

马钢股份去年归母净利润-2.09亿元，同比减亏44.50亿元马钢股份（600808.SH）最新公告披露，公司2025年实现总营业收入775.25亿元，同比减少5.25%；归属于上市公司股东的净利润为-2.09亿元，同比减亏44.50亿元。马钢股份称，公司全年生产经营整体平稳，经营绩效较上年大幅改善

还是熟悉的配方，还是熟悉的味道。[大笑]

过去咋说他都不信，没办法！咋样，没了。可惜的老乡。

说得轻松，做得沉重。

“马英九祸国殃民”！台湾左翼政论人郑村棋，最近对马英九骂出了狠话。他说马英九“自恋自私、残忍不仁”，去大陆交流是“背刺大陆、出卖人家”，甚至直指他是“彻底的美国人”，家人都在美国，所以纵容台独。这话听着很刺耳，但确实撕开了台湾政治几十年来最让人膈应的一面：那些看似温和的政客，骨子里可能早就站

山口百惠嘴唇性感漂亮！身材不咋的！

俄罗斯太仁慈了战略方式得向伊朗学习

1984年，贺子珍病逝，给她送行的人群中，有一男子不停大声哭喊着四个字，特别引人注目，他是谁？主要信源：（永新县人民政府网——永新贺子珍故事） 1984年暮春的上海，华东医院外梧桐刚抽新芽。追悼会灵堂白幡被风掀起，露出黑压压人群。穿藏青中山装的中年男人格外扎眼。个子不高背微驼，左

说的不错，那时学徒工各省不一样，我们第一年是18·5元第二年20·5元。

沉痛悼念张雪峰先生先生大义，先生千古，先生功德已圆满，此去必封神，先生一路走好

发动机不好，不要抱怨车

我很好，愿大家都很好

哥们儿，东北蘸酱菜[捂脸]！快，来吃啊！

我把🐭养了两个月，每晚投食它也没搞破坏，家公来了起的早做饭它躲不急从窗户跑出去了。[祝福]

马克思主义只是革命的基础理论，从马克思主义，到列宁主义，再到毛泽东思想的革命胜利，才是理论到实践的伟大成功！是马列毛主义的伟大胜利！新时代青年没有了生死存亡那刻骨铭心的磨难，他们吃穿玩乐的物质生活太优越，就更摆脱不了物质第一性的困扰，尤其是手机娱乐游戏的麻木不仁……如果不是身处底层，不是跳出物质笫

张雪峰用命证明了一件事，马拉松体检拒绝你，是在救你。去年身体就亮红灯，医院摁着他住院，他扭头就扎回直播间。嘴唇发紫都当耳旁风，拿跑步当挡箭牌。结果，跑步机直接把他干沉默了。很多人都这样，把身体当机器，玩命往前冲，以为硬扛就是本事。懂的都懂，资本只管你转不转，才不管你累不累。说到底，你能跑

最聪明的，就是永远不要相信这个地方

这和越南有何关系？简直是自取其辱。

有一种爱叫刻骨铭心。

#你还记得40年前的工资吗#是，收入和物价成正比，猪肉才几毛，

后悔冲动消费啦，这东西根本戴不出去。我喜欢绿松石吊坠很久了，纠结了一个月，最终还是入手了。本以为会是个精致的小吊坠，结果却被同事吐槽老气、显土，还说我年纪轻轻，这么戴不合适…… 花了好几千买的，戴不出去又舍不得闲置，有没有办法改造一下呢？还是说是我的穿搭有问题呀！ #原矿绿松#原矿绿松石吊坠#冲动

通过张雪峰的死亡让我们明白了以下这些道理: 一、张雪峰的商业模式就是:极端言论引流，利用家庭对子女升学与就业的不确定性制造焦虑，然后提供高溢价服务。二、张雪峰过度自信的性格，对自己的身体健康情也有同样的心理。三、作为一个公司的大佬，只靠自己去挖掘商业信息和对商业

运动是一把双刃剑——对于健康心脏是锻炼，对于已有隐患的心脏则是极端的“压力测试”，可能直接引爆血管斑块或诱发恶性心律失常。张雪峰的悲剧并非因为“跑步”，而是因为“在错误的身体状态下跑步”。极度疲劳后、熬夜后、感冒后，千万不要通过高强度运动来“解压”，此时休息才是对心脏最大的保护。

中国对台湾动武有几个国家敢协防台湾和中国作对。300宁

那个给张雪峰送花的女大学生，信里的每一句话，都戳中了无数人的心这是苏州大学的一位女生写的，她是张雪峰第一批“暖风助学金”的受助学生。信纸上没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，一笔一划，全是一个被照亮过的孩子，最朴素、最滚烫的心里话。她在信里写：“张老师，好好休息吧。” “2023年12月，辅

张明星：张雪峰告诉你怎么找工作，这集学到太多了，全程太精彩了！

当前养老服务领域的核心痛点观察，且基于现行政策框架和最新监管动态的反思（之一）一、现行政策与制度框架 1. 国家层面基础制度（1）职业技能标准体系人社部与民政部2019年联合颁布《养老护理员国家职业技能标准》，将职业等级由四级增至五级（初级工至高级技师），明确"无学历要求"的准入条件，

通篇都是为非作歹的细节，而为母的艰辛只是一些极简单的一表而过，且令人遗憾的是恶人依然逍遥法外。看完，内心充满无解的遗憾。

#你觉得2012版虞姬为何会翻车#动作姿态可能体现出了不一样的力量感和美感

俄罗斯要出手了！ 3月26日，西方情报机构发出警报，俄罗斯准备在近期向伊朗提供无人机，这项工作在3月初就开始了，计划是月底完成，但现在美以的打击强度提升，俄罗斯不得不提前放开供应。西方说的这事，不是随便编的。俄罗斯3月初就开始运东西，除了无人机，还有药品和食品，本来想月底运完。美以打了伊朗

离了好，这种特别溺爱闺女、不尊重儿媳的家庭，对儿媳妇来说就是最大的折磨。

张老师是个好人，深切缅怀他[祈祷][祈祷]

#头条创作挑战赛#今天分享了张雪峰的一句话，与君自勉: 不要当父母需要你的时候，除了泪水一无所有；不要当孩子需要你的时候，除了惭愧一无所有；这就是你努力学习的理由。

怎么评价张雪峰？张雪峰是个很有争议的人物。他凭借对高考志愿填报的专业讲解走红网络。他以幽默直白的风格，把复杂的志愿填报知识讲得通俗易懂，让很多家长和考生受益。比如他会直接点明某些专业的就业现状，“生化环材”被他调侃为“天坑专业”，让不少人重新审视专业选择。但也有人觉得他过于功利。他强调就业和赚钱

金价跌得也太狠了去年10月份入手的30克金项链，当时1400多一克，花了42000。今天一看才980一克，直接亏了一万多。心里特别堵得慌，不过本来就是自己戴，也不是投资。只能安慰自己留着慢慢戴，不折腾了，说不定以后还能涨回来。

可以但老的不一定给你哟！[捂脸]

其实他也意识到不要这么累了，40岁以后多为自己活，但是就是身不由己，身在高位，公司的运转很多事都要他亲力亲为，……

破除买断工龄谣言迷雾以务实担当弥补时代奉献近段时间，网络上关于下岗职工“买断工龄”的传言持续发酵，各类信息真假交织、众说纷纭，成为困扰广大下岗职工的一大难题。有人宣称“国家彻底不承认买断工龄，这是完全错误的做法”，有人鼓吹“买断工龄后社保可无条件补缴，个人随便就能办理”，还有人煽动“当年的买

有个好处，不用看监控。

快乐时光：学中医好不好，你认为中医能治病吗，你认为张雪峰观点有理吗

主播别硬扛，健康要紧啊

张雪峰90句清醒语录，普通人看完醍醐灌顶

我41·8元，有十几元是真

婚姻修行：言语如莲，彼此成就婚姻，是一场看见彼此的修行不漠视需求，不敷衍真心最痛，是才华被无视、努力被贬低是比较与否定，磨掉自信，只剩无用的叹息而赞美，是婚姻里的光一句认可，唤醒勇气一次肯定，撑起力量被看见、被托举，才有底气去拼搏夫妻本是一体，相互成就，一致对外言语当如莲花

你去街道讨吃，学会怎么生存。

深圳之春深圳是改革开放的前沿阵地，是示范区，也是奇迹发生的地方。复制了香港，但超越香港；来了都是深圳人，多么朴实的口号，也是这坐城市的宣传语。广州就是千年的贵族，深圳是新晋的状元。广深高速公路繁忙，高铁普铁满员，没有割裂两座城市的血脉相连。

个人预测本届澳门世界杯男女单冠亚军人选，具体如下男单冠军:王楚钦男单亚军:温瑞博女单冠军:孙颖莎女单亚军:王曼昱

四十不惑，是与自己和解，与世界温柔相处。四十岁，学会放下，学会珍惜，学会爱自己

#拼多多是不是骗人的##拼多多拼好货# #拼多多虚假评价# #拼多多收益# #拼多多退货新规# #拼多多抽检报告# #拼多多砍价陷阱# #拼多多流程# 😚

人到中年，请学会向身体“认怂”：做个“懒人”，才是最高级的智慧张雪峰走了，虽然不认识，但还是很伤悲，一位努力拼搏，用自己的努力改写了孩子的命运的神，用这种方式告别了我们，也惊醒了我们。“人到中年，千万别跟身体较劲。意志力再强大，也控制不了身体机能的衰退。” 这话听着刺耳，甚至有点消极，但细

OpenAI自曝家丑：ChatGPT不是解药，而是新型孤独的制造者

别老是用这样的话题引人深思，你想想儿女的父亲，他也有父亲母亲。他用他的后半辈子换取你一时忐忑，他的爸妈妈妈怎么办？

#春日生活打卡季#

老板拼命在为员工打工累死了！不划算！//@大湾区一粒沙:合着这公司就张雪峰在拼命

半岛局势突变！朝韩关系迎来历史性转折半岛再传重磅消息，朝鲜以最高立法形式，正式将韩国定性为“头号敌国、最敌对国家、永远的敌人”。这不仅是一次外交表态，更是对两国关系走向的根本性定调。七十余载的民族联结与对话纽带被正式切断，统一相关机构撤销，沟通渠道全面关闭，双方缓和空间基本清零。朝韩关系

骑手也并没有低人一等，也没有高人一等，为啥要特权，为啥用为难。要求照顾也是为难管理人员，为难秩序。//@创意汤姆5O4h:都是底层老百姓，何毕为难骑手！

【国企揭牌！“标准郑州”建设再添新动能】3月26日，郑州市检验检测有限公司揭牌仪式在郑州高新区数算产业园举行。郑州市政府党组成员、副市长王滔出席揭牌仪式并揭牌。 2026年郑州市政府工作报告提出，实施质量标准提升行动，加快健全高水平检验检测认证体系，强化品牌建设，打造“标准郑州”。详情：https:

大哥真敢说，弱弱地问一句“大哥现在还好吗”。

世世代代都种地，苦苦耕耕不富成。

胡说八道！这么好的政策红利居然导致26日股市全线下跌！

看印度吃席，就像远古时代！

下了好几天的雨，心情不太好，不知道大家是怎么调节的？清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……#春季心情# #天天阴沉有雨# #蒙蒙眼蒙蒙的雨# #下雨想你了心情# #小雨的心情日记# #阴雨情绪#

民众党创始人柯文哲今日一判刑，台湾省论坛就冒出"白营要衰退了，蓝白合作要散伙了"的预言。 "错，极错。"国民党人给予严肃的否定。在柯P被判后，台湾省的中天《大新闻大爆炸》今天很热闹，国民党人纷纷粉墨登场大讲特讲，一是对给柯定的罪，他们认为台湾省人各说各话，信者恒信，不信者恒不信。民进党信。国民党

#菏泽牡丹跟洛阳牡丹有什么区别吗# 牡丹花是国花，去菏泽看花，去洛阳观花都可以啊！菏泽牡丹，种植的面积大，盛开时如是牡丹花海，壮观！培育的品种繁多，对于牡丹的研究和发展，投入的更深更多一些。洛阳牡丹，是以牡丹文化为导向，提供更具观赏价值的牡丹。种植广泛，街道旁，公园里，社区内，都能看到婀娜多姿，

这么好的人太令人难过了[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]，老天不公啊[伤心][伤心][伤心][伤心][伤心][伤心]

很难再碰到一位像张雪峰老师这样有才有趣又有担当的人才了，愿他一路走好，他的智慧会一直影响着我们。

多型重火器跨昼夜实弹射击，现场火力拉满！来源：南部战区硝烟弥漫，炮声震天近日，第74集团军某部在野外训练场组织了一场多型重火器跨昼夜实弹射击考核官兵们远程机动抵达射击场后迅速穿戴防弹背心、检查弹药完成战斗准备后进入待机区待命信号弹升空，考核开始 “开始射击！” 随着指挥员一声令

之前张雪峰自己一直非常自信的认为他的心肺功能很不错的，还跑过多场马拉松的，没有心脏病史，没想到会这么突然、这么凶险，措手不及。

#上头条聊热点##你觉得俄乌冲突在今年能结束吗#基于2026年3月的战场态势与外交进展，今年更可能实现的是不稳定的“停火”或“冲突降级”，而非彻底的政治解决与永久和平。目前谈判已触及领土等核心问题，但双方底线依然南辕北辙，且受中东局势和美国内政的严重牵制。为什么“彻底结束”很难 1. 领土死

是，他就好像生活在你身边的一个朋友，不虚伪，不怕得罪人，敢说真话，还逗比，让你有所得，并开心着。

以军称伊朗伊斯兰革命卫队海军情报部门负责人身亡新华社耶路撒冷3月26日电以色列国防军26日称，伊朗伊斯兰革命卫队海军情报部门负责人遭以军袭击身亡。（来源：新华社）更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。24小时报料热线027-86

漫步在滨河之畔，捕捉春天第一份温柔的讯号。那一抹肆意绽放的红梅，开得热烈又从容，在微风中轻轻摇曳，像是在诉说着春日的私语。路边的巨石静卧草地，仿佛是这春日美景的守护者。春水初生，春林初盛，花开正好。生活不必总是行色匆匆，偶尔停下来，在这一树繁花前发发呆，也是一种难得的惬意。愿这满园春色，能治愈

媒体到了必须要整治的时候了

心内科谢连娣主任：张雪峰心源性猝死，心内科谢连娣医生：惋惜之外，更要守住生命底线 41岁的张雪峰，因心源性猝死猝然离世，全网惋惜不已。作为心内科医生，我更想借这件事，提醒每一个人：猝死从不是意外，而是身体长期透支的必然，惋惜之余，更要读懂身体的预警，学会守护自己的心脏。很多人忽略，心源性猝死90%都有前兆，只是被当成“累了”“没休息好”。比如胸闷压榨感、心慌乱跳，活动后加重；不明原因的极度乏力、头晕出冷汗；夜间憋醒、失眠盗汗，这些都是心脏在求救，尤其长期高压、熬夜的人，出现任何一种都别硬扛。结合张雪峰长期高强度工作、熬夜，跑步后发病的情况，这正是典型的“长期透支+急性应激”诱发的悲剧。预防心源性猝死，其实就3点，人人都能做到：一是别透支身体，23点前入睡，避免长期熬夜、过度劳累，拒绝“突击运动”；二是警惕预警信号，出现不适立即休息、就医，高危人群定期做心脏专项体检；三是稳住情绪、清淡饮食，戒烟限酒，给心脏减负。我国每年心源性猝死超55万人，年轻人占比逐年上升。张雪峰的悲剧，是一记沉重的警钟：心脏从不是永动机，别等生命亮起红灯才珍惜。愿我们都能敬畏生命，守住健康底线，别让遗憾重演。#张雪峰##心源性猝死##医者仁心#

卖一头猪赔二百元，生猪出栏价跌破成本线，散户猪企面临共同挑战https://api.jinantimes.com.cn/h5/xhh-app/#/content?catid=240&id=5234508（丸子）

41岁张雪峰猝死，让我明白了一件重要的事 41岁的他，比我大一岁，一生都在深耕教育领域，曾帮无数学子规划升学之路、指导未来蓝图，还曾多次捐款，给了很多孩子圆梦的机会。在我们印象中，他总是精力充沛，又满怀热情的身影，如今就这样匆匆告别了这个世界，留下了无尽的遗憾，他的生命永远停在这一天

张雪峰是个极具争议的人物。他出身普通家庭，深知教育信息不对等给寒门学子带来的困境，凭借自己的经验和认知，把报考逻辑掰开揉碎，为无数家庭和学子提供了志愿填报的“确定性”，堪称寒门引路人。但他也备受争议，“新闻学打晕论”等言论，将功利主义发挥到极致，引发学界公愤，被指歧视文科。他的走红是时代焦虑的投射

在美以强盗强加的战火里，伊朗山区的农村仍保持着优雅与体面，这份坚韧令人动容，为你们点赞[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

#萌系宝宝照#

柯文哲不识可上次大选时可不是个善类大闹天空齐天大聖西游记里的齐天大埾被压在大山下如来佛判了他500年

翻身！翻身！翻身！我家今年一定翻身！[赞][赞][赞]

为什么不是彩礼0元？

看这情况，你是用旋耕机旋的地，应先深耕，然后，再用旋耕机旋地，效果就很好啦！！

亮亮的母亲长得也挺漂亮的，看来亮亮的帅气外貌是遗传自母亲呢。

向低2资倾斜不錯笔者写的看上去多交多得看不明白谢谢菩萨保佑//@一一九四三年十月去图:问低倾斜是关键不对.原则多激多得怎么解始。

安迪小她四岁。并不是比小雪大一些。[捂脸][捂脸][捂脸]

练跑步运动量过大，对于中年以上的人来说并不适宜，比如35岁以上的人，已经走向各个器官的老化进程中。你又不是运动员，为啥要练得自己像个运动员呢？搞极限的跑步运动是非常危险的，应该是慢跑或者慢走，原地踏步走，这种轻微的运动，出汗就好，最好是盘一圈太极拳，打几圈太极拳，30分钟左右就够了，一般来讲，这个运

老人出行遭罪！执得深思应给与帮助！[祈祷]

#你赞同张雪峰的女儿教育方式吗#养成低调习惯，孩子更易与不同阶层的人友好相处

我以为你拿一个馍？哎！！

今天这个江西原配笑疯了，小三被起诉后主动要还钱！前段时间我们刚帮一位原配，起诉了插足婚姻的第三者。判决结果下来后，小三还是不给钱，我们就把他拉入黑名单了，今天这个小三主动找原配，要给钱。为什么突然服软了？因为小三变成了老赖，想做飞机去旅游，做不了飞机，微信、支付宝全被冻结，生活寸步难行。这时候她才明

广西阳朔“20元人民币背景观景台乱收费”？景区回应广西阳朔县漓江景区管理有限公司3月26日发布情况说明：近日网传“20元人民币背景观景台乱收费”相关信息，现将情况说明如下：经核实，漓江沿岸可观赏20元人民币背景图案的整个观景区域，均对游客免费开放，游客可自行进入游览拍照，不存在封闭管控、强制收

看看俄罗斯打乌克兰，看看美以打伊朗：想打打不了，不想打又走不了。什么原因呢？实力！实力！实力！乌克兰国土那么大，伊朗国土那么大，还是尽量少动武吧！

#最怀念的一位老师#张老师一路走好！

战战哥，这个拉链是不是你寄几个拉下来的？[皱眉]对我如此不设防，是不是喜欢我？ “是……”[大笑]

名人都是富人。我们一个月200多元养老金什么时候才能变成名人呀？

刘震云说： "不管你在哪儿上班，都要记住这六个道理：不求公平，但求太平；不求有功，但求无过；不求全会，但求会全；不求善良，但求无欺；不求得到，但求不失；不求会做，但求会演。" 这六句话，像六把刀子包在棉花里。摸着软，扎进去疼。可你在职场混过十年以上的人看完，只会默默点头——

郑丽文炮轰绿营“钞能力”买通媒体绿营恼羞成怒提告威胁！国民党主席郑丽文25日在中常会公开痛批，民进党靠“钞能力”买通媒体、名嘴，甚至操弄民调，每天设定抹黑额度打压在野阵营，彻底撕开岛内舆论操控的遮羞布。她同时强调，国民党如今空前团结，蓝白合作达史上新高，将全力备战2026地方选举，冲

45分钟小订突破10000台！ #智己LS8 火爆开启预售🔥 限时权益价25.98万元起一步到位的聪明之选！ 30万内最值得拥有的旗舰SUV

这是真的，上海就卖上海牌彩电，价格1000元-台！很少有人买得起！当时上海市区房价为每平米1400元！

#既然道法自然，为何还要修道#道法自然是指人要遵守自然规律。自然规律并不是羊肠小道，必须要一丝不苟的遵守的，而是其中有很大的主动支配空间，完全可以在其间纵横驰骋自由翱翔。但是知易行难，悟道容易修道难。明白道理容易实践执行起来很难。需要不断在实践中提炼自己，修正自己。我们不能保证每一步都能走在道路中

像86版《西游记》一样，是用心铸就的经典，经得住时间考验！点赞主播说的是事实啊！

胡说，现在B站上根本没更新啊，看看猴子就知道，第一集还长原来那样[抠鼻]

最近张雪峰的消息刷屏作为同龄人实在为他惋惜～随之而来的是跑步又被推上风口浪尖到底还能不能跑步？大数据给我推了好几位跑步博主看他们轻轻松松完成一场马拉松成绩还进步特别快看的我热血沸腾我虽然跑了快6年但速度和距离一直都没啥进步感觉自己是个异类——我虽然喜欢跑步，但不擅长现在也不勉强

2025年我国新设个体工商户超1600万户记者26日从国家市场监督管理总局获悉，2025年我国新设个体工商户达1619.4万户，总体发展平稳。经营韧性持续增强。数据显示，成立3年以上的个体工商户数量达到8419.8万户，占个体工商户总量的65.8%，这一比重较2020年底提升9.7个百分点，凸显

我40岁比他还能跑，每天跑15公里，有时跑20公里，最少10公里，他作梦没想到自己会死于心梗？出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。[泪奔]//@贪玩笑七桃:41岁任谁都觉得自己身体还牛逼着

按老美的一贯尿性是不可能藏着掖着的，你也不想想老美已经多少年没有丢出新东西了，最后一个应该是什么驱逐舰的尖尖的舰头的，以后再没有新东西出来了。

41 岁张雪峰猝死：别让 “拼命” 耗尽生命，这些警示刻进心里

娃的高中三年一直在关注他，因为他才知道医学是有地域性的。最后我们选择了本身的临床。今年娃上大一了，依然关注他，是因为喜欢他性格直率敢说，言语犀利，幽默风趣，有透着江湖的侠义，有和底层学子的共情。一个熟悉的陌生人[流泪] 像失去了一个老朋友[流泪] 走好，先生[流泪][祈祷]

至少还活着，活着就是胜利！至少你还能大声的哭！

关于孤独一个人吃火锅、一个人看电影、一个人去医院……孤独不可怕，可怕的是你习惯了孤独，却还骗自己说这是自由。你最长一次一个人独处是多久？#治愈性孤独# #孤独即幸福# #孤独小秘诀# #孤独情景# #孤独解压# #治愈孤独照# #世上孤独#

1953年，一个9岁孩子独自进京称要找毛主席外公，毛主席亲自嘱咐工作人员给孩子100元送他回家 1953年8月，长沙的夏天热得像火炉子，湘江边上蒸腾着湿气。九岁的宋阳正却顾不上这些，他悄悄换上最干净的那件褂子，从母亲陈国生手里接过十块钱，本该去银行取款，转身却直奔码头。他心里憋着一股火。村里人总

股市不是经济的晴雨表，但一定是资本对这个国家未来信心的晴雨表，只有对自己的国家没有信心，才会做空自己的祖国。//@宝宝妈65323214:股市真是经济的晴雨表吗？

就在刚刚，台中市长卢秀燕发布声明， 3月26日，卢秀燕窜美回台的11天，在议会备询表示：这次访美发现美国现在严重缺无人机，全世界都在抢无人机，而台中市有航天、晶片、机械、光学四大产业，把这些东西凑起来，就能搞出无人机产业，台中市接下来要全力发展第十个支柱产业——无人机产业。卢市长这话，听着

这种举报人素质太低了，乡村有诊所，对村里的所有人要是有什么小病急病？能够得到及时的治疗，诊所的存在对农村的人来说是好事。

又一位国之栋梁倒下了！！张雪峰老师逝世后，又一位国之栋梁。离开了我们今天，航空发动机领域著名专家严红，于3月24日永远离开了我们，享年57岁。 57岁，本该是科研经验最丰富、出成果最快的“黄金期”，这位西北工业大学的博导，却将生命停在了最关键的时刻。她放弃海外优渥条件归国，半生深耕

应该是70多了吧？！演唱腔韵不减当年？！我是小时候看她演的京剧杜鹃山的？！[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]

海天味业：2025年净利润同比增长10.95% 拟每10股派8元【海天味业：2025年净利润同比增长10.95% 拟每10股派8元】财联社3月26日电，海天味业(603288.SH)公告称，公司2025年实现营业收入288.73亿元，同比增长7.32%；归属于上市公司股东的净利润为70.38亿元，

两代教育人相继离世：97岁于漪、41岁张雪峰，一生皆为学子引路短短十天，教育界接连痛失两位引路人。 3月14日，人民教育家于漪先生在上海逝世，享年97岁；3月24日，知名升学指导老师张雪峰突发疾病离世，年仅41岁。一位是基础教育的泰斗，一位是升学规划的行者，虽然年龄与赛道不同，但他们都用一

我问我老公张雪峰追悼会为什么不回老家黑龙江办我老公白了我一眼说，理由很简单，因为苏州是他举家扎根、打拼事业的第二故乡，团队亲友都在这，也是他倾注半生心血的地方。长途折返老家，家属奔波，送别之人也诸多不便，不折腾众人，才是最体面温柔的安排。老家是根，但心安之处才是归途，不必执着于落叶

[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

960年正月，开封皇宫里，一个三岁娃娃攥着柴荣的旧玉佩，瞪着圆溜溜的眼睛看赵匡胤。赵普在一旁低声说：“斩草要除根，留着是祸患。”赵匡胤却摆摆手：“给这孩子找个地方，让他好好活。” 谁能想到，这位黄袍加身的新帝，竟对前朝皇子网开一面。这孩子是柴荣的小儿子柴宗训，前一年刚从皇位上被请下来。陈桥

张雪峰的离开告诉我们，人生除了输赢，更重要的是健康平安快乐！你懂，你亦懂，你不懂，你亦不懂！#一人发表一句今天的感悟# #人活一辈子，金钱，健康，哪个重要#

故事总归是故事，现实中那有那么多傻子呢？现在的社会里，人人都是大师，上那里找呆子呢？[捂脸]

#张雪峰追悼会将于本周六举行#此去无声，山河同念

常言道:“能吃过头饭，不说过头饭”。一个如日中天的年龄，身份、地位、钱财、事业，应有尽有，生命却是那样的脆弱，就此画上了句号，若干年后，那个还能记得你的存在。既是有再多的钱买不来生命，买不健康。一定要好好的活好每一天，健健康康活到老这才是人生最大的赢家。[作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖

#你如何看待对干部子女的偏见#和平建设时期不应拥兵自重居功自傲这样才不会迷失自我。

这拍照的人是不是居心不良，把人拍得哪像运动员出生的身才生，有意的吧。

DeepSeek深度思考:醒醒吧！你拼命想做“栋梁”，其实在别人眼里只是“柴火”。庄子：做个废物，才是你唯一的出路！真正的强大，是不用证明自己强大！#庄子说道# #庄子的生活感悟# #向死而生的智慧#

暗讽张雪峰逝世的大V留几手被禁止关注。张老师意外去世后，拥有1299万粉丝的大V留几手发了一条博文：东北网红数量减一。死者为大，很多网友提醒他注意。留几手(本名刘爽)却冷漠地回复说“凭什么”，“死者又不是我爹”。这条博文发出后，被全网讨伐。微博也以违反社区公约之名对留几手进行了处罚。

陈年烂谷子的事非得在上海滩一决高下？郭老这格局确实小了！为何在新开业时纠缠旧怨呢？

张雪峰老师然离去：别再拿命去拼明天。家人们，这两天刷到消息真的特别难受，那个一直经历茫茫，说话直来直去的张雪峰老师突然离开了。才41岁前一天还在直播给学生答题，第二天就因为心源性猝死走了，太突然，太让人惋惜。很多人对他评价不一，有人觉得他功利，有人不认同他的观点，但不可否认他帮过无数普通家庭的孩

#公婆给儿媳生活费该给多少#给三千就可以了，非常合理，年青人应该自己努力拼搏，不要指望老人给多少钱。

85年我家买了第一台彩电，内蒙生产的“天鹅”14寸，后门买来的1080元

′他的女儿很可能一辈子得不到真爱，陷阱重重。//@7879974117067: 看着吧，不定有多少想吃肉的呢，有可能上演一场遗产争夺分割大戏

现在连他自己都不知道说啥！！自己都践踏自己！难怪嫁一个60多岁的老头！变态的人！

#四十年前两块钱能买香烟吗#两块钱，买一条香烟是真的，那时灯塔牌香烟0。18元一合，一条1，8元，还挺不错的。

和平年代，却又累死了一个优秀的人材

好企业家，好老板，太可惜了[祈祷]

#伊朗总统强调团结一致维护国家利益#放心他谈不了，老特还会反悔的

天妒人才，一路走好，凭自己的努力，无怨无悔，有自己在这个世界留下了亮点，闪亮的星[作揖][作揖][作揖]

[兔年大吉]这后留一坨叫老面，下一以再用。老面作的馒头很有味道，可惜如今吃不到老面发的面。

跳得好！唱得好！焕发青春豪气！

。8万÷4万二2万请教老师得多少敉能公开嗎

张老师是个好青年！致以崇高敬意。

电梯门刚合上，陌生男子突然伸手，一把推在女孩的脑袋上。女孩吓得浑身一缩，下意识往旁边躲，脑子里瞬间闪过不好的念头——他想干什么？直到男子把她彻底推开，站到按键前，按下自己的楼层，她才反应过来：原来只是嫌她挡了电梯键。一场脑补的危机，在这粗暴又直白的动作里，变成了又尴尬又好笑的乌龙。

这叫国不论大小只要坚持奋斗就有生存之道

图文

微头条

视频