本报讯（记者 张毅伟）随着三伏天的到来，晒背养生又火起来，部分人群认为这是不要钱的“天灸”，可以祛寒湿、减肥等，晒背能否起到“补”阳气的作用？所有人都适合晒背吗？7月24日，记者采访新筑社区卫生服务中心中医科主任丁井永，为读者答疑解惑。
本文转自【CCTV生活圈】；“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
开栏语:【邹旭诊室故事】栏目是广东省中医院心血管科大科主任邹旭教授带领团队开办的专栏，将围绕邹旭诊室里发生的真实案例，有故事，有医生的建议和指导，有专业的医学剖析，同时介绍一些效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招，以达到养神健体、培育正气、提高抗邪能力的作用。
本报讯（记者 刘涛）3月20日是二十四节气中的春分。春分过后，阳气开始逐渐占据主导地位。3月19日，山医大一院中医科主任郭洪波表示，春分养阳正当时，阳气是人体生命活动的动力源泉，阳气足，身体才能好，免疫力才能强。
一年之季在于春，春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
夏天阳光充足，多晒太阳，晒好太阳，可以防病治病。浙江省中医院针灸科副主任中医师洪寿海表示，晒背可以作为日常保健的养生活动之一，尤其适合阳虚、阳气不足的中老年人。这就是所谓的“以阳补阳”。夏季晒背都有哪些好处？如何正确晒背？一起来了解下吧！
冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。
“冬病夏治”、养生“祛湿”晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式近日，记者走访发现炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方，看见有不少市民或趴或坐，将背部暴露在阳光下。
阳光，是身体和心灵的“良药”。每天晒一晒，温暖又补钙。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素"，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
内容资料来源：[1]张佳欣.为了更安全有效地晒太阳[N].科技日报,2023-08-11(004).DOI:10.28502/n.cnki.nkjrb.2023.004584.[2]本刊综合.“晒太阳”的好处你真懂吗[J].发明与创新(高中生),2024,(05):48-49.
