38节老年健身操

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嵩明县举办“三八”妇女节健身操比赛
嵩明县妇联、县文广局和沪农商村镇银行举办了以“巾帼亮风采、自信踏征程”为主题的迎“三八”健身操比赛。
昆明信息港
【三八特辑】陇南市庆“三八”健身操舞展演活动正式启动
在全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，在省、市扎实开展“三抓三促”行动的重要时刻，在第113个“三八”国际妇女节来临之际，为丰富广大妇女节日文化生活，进一步凝聚巾帼智慧、汇聚巾帼之力，市委宣传部、市妇联、市体育局联合举办全市健身操舞展演活动，活动分九个展演区在各县区同步联动开展。
陇南妇女
庆祝“三八”节｜“我运动、我健康、我快乐”贵州省妇女广场舞（健身操）大赛在遵义启动
以赛为媒展风采，巾帼筑梦新时代。3月8日，“跟党奋进新征程巾帼建功新时代”贵州省纪念第114个“三八”国际妇女节暨贵州省妇女联合会建会70周年主题活动——“我运动、我健康、我快乐”贵州省妇女广场舞（健身操）大赛在遵义启动。
天眼新闻
老人健身操：六步强身健肺
老人健身操：六步强身健肺老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作，简单易做又有益健康。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。
99健康网
乌鲁木齐市水磨沟区举办庆“三八妇女节”健身操比赛
中新网新疆新闻2月29日电（孙超）2月27日下午，乌鲁木齐市水磨沟区“巾帼心向党启航新征程”庆“三八妇女节”“石榴花开新时代”健身操比赛在水磨沟区文体中心体育馆举行，比赛吸引来自水磨沟区15个街道代表队共300多人参与其中。
中国新闻网
适合老年人做的一套颈椎保健操
颈椎作为人体重要器官之一，也是老年人最易出问题的一个部位。下面这套颈椎保健操非常适合老年人，常做有助于保护颈椎。
家庭医学
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中老年居家锻炼健身操—上肢运动
【简介】《中老年居家锻炼健身操》是一套针对中老年人群居家科学健身的关节运动操，是为提高、保持和恢复中老年人的力量素质、柔韧素质、平衡能力和协调性的综合性健身体操。
新华社
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兰州城市供水集团举办庆“三·八”健身操表演
公司在家领导、部分中层管理干部、一线职工代表和女工近300人参加活动。上午9时30分，来自集团公司所属各单位的8支联队参加展演，有体现气功文化的《八段锦》、有清新的健身操《笑起来真好看》《百花香》、有载歌载舞的《时代感》，更有根据《我们都是追梦人》《冰雪情怀》等耳熟能详的歌曲编排的舞蹈。
每日甘肃
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居家抗“疫”，科学锻炼 | 中老年健身操来啦，一起来学吧！
《黄帝内经》中说：“久卧伤气，久视伤血”。久卧、少活动，阳气生发不畅，气血缓滞，易感疲倦乏力。久看手机，耗伤阴血，——这些都容易导致抵抗力下降、情绪不稳定。
秦皇岛新闻网
《中老年回春医疗保健操》介绍及动作要领
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
予玫留香
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