1.肌肉紧张乒乓球是一项协调性运动,全身各处肌肉应该松紧有度,决不能一直紧绷。拿拉球来说,正确的过程应是放松——收紧——放松,击球前做到放松,击球瞬间收紧肌肉,击球后再放松还原,下一板依旧如此,这才能发挥我们的最大力量。