每日“蝌”普2025年1月4日 星期六很多小伙伴想要减肥时选择把运动提上日程也有些小伙伴说“我实在动不起来,还是少吃几口吧”那么运动和少吃饭哪个更容易瘦,减肥效果更好呢?01少吃VS运动,哪个效果更好?
对于开始减肥的人群来讲,控制饮食就几乎是我们一定要做的事情,因为控制饮食是控制日常总体热量摄入的前提,只有在热量摄入得到控制的前提下,热量缺口的出现才有可能,我们也才有可能变瘦,所以从这个角度来看,即使不运动,只要把饮食控制好也能瘦,但是,对于很多正在控制饮食并想要变瘦的朋友来讲