最近有人问我：该怎么戒掉“想太多”的毛病？Ta有个让自己很累的习惯：每次遇到一件事，ta总能联想到各种各样的事情、未来的人生等，但这些想法并不实用，也不能改善自己生活，甚至想到最后，总是觉得精疲力尽，或者惶恐焦虑。其实，ta并不是唯一有这个困扰的人。
总是不自觉地回想起过去不愉快的事情，无法走出困境。比如总是想起某段过去发生的事、某个场景、某人说过的话，让你重新感受到当时的痛苦:愤怒、自责、委屈、羞耻、无助、悲伤、怨恨，甚至夜深人静时，这些情绪又会涌上心头，令你无法安心入睡。
胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中，你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多，思虑着没有的事就会消耗你的能量，严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态？
生活中你见过有这样一种人吗？在家里吃饭，饭还没有吃完，去趟卫生间，回来筷子就不见了；如果碗里的饭吃完了，碗和筷子会一起消失。弄得你不知如何是好。这就是邻居于妈妈。她的女儿常说起这件事，妈妈是超级的能干，对干活和说话上瘾。
生活中相信我们每个人心中多多少少都会存着一些事情，如果想法太多内心积攒的太多整个人就会很压抑，因为高度紧张敏感的人在生活上比较疲劳比较累，心理上也会把自己压垮，这种人往往都是自作自受，心理与疲劳也会给我们产生一种负担与被动，这种人往往很容易会“自作自受”，卡在自己的情绪上很难走出来，总是喜欢胡思乱想的让人你往往生活中会非常饿压抑，受到身边朋友、家庭、同事的影响也会让我们胡思乱想，卡特琳在《高度敏感的力量》中写过这样一句话:“通往幸福的路并非绕过了痛苦，而是穿透了它。
中国音数协游戏工委(GPC)与中国游戏产业研究院发布的《2020年中国游戏产业报告》中指出，2020年中国游戏用户规模达6.65亿人，同比增长3.7%。腾讯公布的2020年第三季度财报称，腾讯游戏收入同比增长45%，达到414.22亿元，占总营收的33%左右，平均每天吸金4.
“瘾”这个字，乍一看平平无奇，可细想之下，却像一张无形的网，悄无声息地捆住人的手脚。有人为它痴狂，有人因它堕落，还有人被它拖入万劫不复的深渊。今天，我们就来拆解这个字，看看它背后藏着怎样的玄机，又为何能让无数人深陷其中、难以自拔。
