冬天养阴，需要补充足够的睡眠。而这个时候熬夜是很伤阴血的。阴血不足，则阳气无法潜藏，从而会产生失眠的症状，又因为失眠，再次耗损阴血，进入了一个死循环。想要解决这样的问题，首先就是要从熬夜损耗的引血开始入手。补充阴血，益精补血、养心安神，提高睡眠质量。
