而相比于通过锻炼来缓解腰痛，这两点同样甚至更重要，你真的都做到了吗?另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐矮凳，尽量坐有靠背的椅子或在自己腰部加上一个靠垫，这样可以避免腰背肌持续地紧张用力，减少腰背劳损的机会。
腰不好的人很多都是久坐导致的，缓解腰痛的小妙招，效果不错文/爱问360随着年龄逐渐增长，骨骼和腰椎的问题，也会逐渐凸显出来，长期久坐的人，腰椎经常会出现酸软无力，甚至无法直立行走的情况，这种情况不仅会影响正常的生活，还会使腰椎出现扭曲，未来出现瘫痪的可能，因此，腰椎类的疾病很多人
