人到中年,发福是个大概率的事情,少吃也控制不住发胖的趋势,不仅发胖,而且肚子上赘肉开始变多,不想下垂的地方偏偏下垂,比如臀部比如胸部,最关键的是没时间,上有老下有小,还要上班,还要照顾家庭,想去运动也是分身乏术,其实这个年龄,见缝插针的做运动最好了,不需要去健身房,随时就可以做,在家就可以瘦身,锻炼身体了。