可是我们每个人肥胖的位置有所不同，有些人可能上身比较胖，而且很可能下肢比较胖。1、蹬车运动在做这项运动的时候，我们需要平躺在地板上，放松自己的四肢，将自己的背部下方紧紧的压在地板上，双手平放在身体两侧，不要用力。
下半身肥胖是现在很多女性常见的症状,那么下半身肥胖怎么办呢?下半身肥胖要如何减肥呢?做相应的减肥操能帮助有效减下半身肥胖。下面就来了解一下有助减下半身肥胖的减肥操吧。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。
好享瘦×懒人瘦身第二期下身肥胖是很多女生的心头病想运动减肥又怕把腿练得更粗当然这是不科学的说法但如果你还是害怕的话今天soso就带来一套专治下身肥胖的普拉提动作要点1：练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准，动作与动作之间尽量不休息。
跑步跑了有三四个月吧，一个星期大约跑5天，每次40分钟，瘦了大概10斤，上半身像80多斤，下半身却像120多斤，我咋感觉这10斤全瘦上半身了呢，是不是我再瘦个10斤，腿就能瘦下来？求大神分析一下，还有推荐一个能瘦下半身的运动。
