现在的社会以瘦为美，为了好看也更是为了健康，很多人都害怕发胖，因此在饮食方面都会多加注意。100克的米饭，它的热量是116大卡，我们吃一小碗米饭，它是200克，它的热量是230大卡，那我们米饭它的营养素呢，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
