锻炼心肺最有效的运动

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这三项运动，帮您锻炼心肺功能，提高免疫力→
随着年龄增长，人体的肺功能会逐渐衰弱，而这可能正在伤害你的身体。提高心肺功能，还能提高免疫力，无论是对肺功能弱的人，还是健康的人都有好处。
光明网
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2022-05-31
这5项运动最强心肺，练对或可延寿6年！
官宣！成都马拉松即将开跑，你报名了吗？说到马拉松，有人跑几步就上气不接下气，而有人却能跑完全程，甚至还神采奕奕！为什么？因为你跑步能跑多快，跑多久，很大程度取决于你的心肺耐力。心肺耐力，又叫心肺适能，它综合反映了一个人的心脏、肺、血管运送和利用氧气的能力。这项指标有多牛呢？
四川社体
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2022-11-04
提升心肺功能、增强肌肉力量的好方法——抗阻力运动
新的一年，规律的身体活动可以帮助我们每一天都元气满满!日常生活中，快走、跑步、骑自行车、游泳等都是我们熟悉且便于开展的运动方式，它们都属于有氧运动。
滨州传媒网
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2023-02-17
特殊时期，该锻炼下你的心肺耐力了，1个台阶、3个动作～
出门走路或骑自行车时间长了，会觉得气喘吁吁，有点喘不上来气，拎东西时间长了也觉得有些力不从心，这就有可能是心肺耐力不足导致的。
光明网
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2022-12-19
一个动作帮你激活身体、增强心肺功能，坐着就能练
最近总是感觉身体乏力、提不起精神。帮您激活身体、增强心肺功能。坐在椅子上，抬起双臂到头顶，与此同时打开双腿，在抬起双臂、打开双腿的时候吸气;
光明网
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2023-03-07
5种运动高效燃脂强心肺！延缓人体衰老进程
“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。
陕西科协
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2018-08-14

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