女生体脂率高怎么减最快

女生体脂率对照图🔥｜附高效降体脂方法
女生判断自己超不超重，通常有三种方法——
1. 体脂率：最准确但是需要专门的体脂称测量；
2. BMI：对于那些肌肉含量高或者骨架大的人不友好；
3. 腰臀比：作为辅助参考；
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想要减肥、降低体脂率，其实离不开多动、少吃。#女生减脂必备# #减脂食谱！# #减脂好物合集#