在我整个减肥期间，从接近140斤减到105斤，目前还在持续中，其实我还是偶尔去外面聚餐的，我一般不点外卖，聚餐么，在所难免，亲戚朋友，同事同学，人情往来，也不能老是不参加，其实减肥是个长期的过程，不要因为吃一顿饭就患得患失，大可不必有负罪感，跟最后小溪，一起来吧，清肠刮油脂，瘦身妥妥的，当然了，取外面吃饭的频率不能太高哦，否则，神仙也瘦不了呀~~
在生活中总是会听到有人说我晚饭之后不吃了，我要减肥，很多人更是为了减肥不吃饭，其实这是不好的一种习惯。但是饭后不吃饭真的可以减肥吗?饭后进行什么运动可以让你轻松瘦呢?接下来三九养生堂小编就告诉你几个饭后运动的小动作让你减肥不是梦。
而且有一些人觉得自己减肥已经非常努力了，但是体重却迟迟不见降，让他们失去了减肥的信心。确实这个社会人人以瘦为美，肥胖不仅会影响美观，而且还会影响健康，尤其是容易引发一些慢性疾病，像是高血压、糖尿病等问题。
