肌酸一度被誉为最佳的健身补剂,那么对于肌酸,你到底了解哪些呢?本期,我们就来谈谈肌酸这个补剂,以及你是否该选择肌酸,又该如何正确的使用肌酸。首先我们来聊聊肌酸是什么?肌酸是一种常见的健身补剂,它主要是由甲硫氨酸,精氨酸和甘氨酸三种氨基酸合成的一种含有氮的有机酸。