劣质碳水是什么意思

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减肥不能吃碳水？别傻了！把握这4点，吃对了，瘦得更快
甚至，很多人为了减肥，就完全戒掉碳水了，别提主食，就连水果也吃得也很少。那么问题来了:为什么总有人说减肥不能吃碳水，真的是这样吗?
减约
9评论
2021-12-14
什么是低质量碳水？低质量碳水的危害比脂肪更大？听听医生怎么说
中国人常说，五谷为养，五谷里最主要的营养成分就是碳水化合物。碳水化合物是人体必需的宏量营养素，是我们身体能量的主要来源。
普外科医生张春礼
0评论
2022-07-01
比脂肪更可怕的，原来是“低质量碳水”饮食？这里究竟指的是什么
如果你抱有这种现象，并且做到了也不见得身体最健康，尤其是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K都是溶于脂肪里面的。
爆炸营养彭鑫蕊
58评论
2022-01-31
研究发现：“低质量碳水”饮食影响寿命？低质量碳水饮食指什么？
一说到什么样的饮食是不健康的，相信很多人都会说高脂肪高热量高盐饮食，的确如此，但还有一种也是不健康饮食，可能被很多朋友忽视了，有的人或许还会觉得这种饮食有利于健康，它就是“低质量碳水”饮食。
女人百科汇
50评论
2021-05-03
分辨低质量碳水和高质量碳水，糖尿病人不再纠结吃不吃主食
美国糖尿病协会2019年发布的《糖尿病和糖尿病前期营养治疗共识》中显示的一项研究，比较了不同碳水化合物饮食模式为糖尿病患者带来的健康收益。
糖尿病之友
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2022-05-17
医生提醒：比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水，应该控制摄入的量
现实生活中提到不健康的饮食，很多人第一反应就是高脂肪、高热量的食物，其实“低质量”碳水化合物的危害不比它们小。
医者良言
1467评论
2021-12-16

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